11 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1865 kcal
|
Yağ: 50,75g | Prot: 131,62g | Karb: 223,51g.
Kahvaltı: Caffè (Espresso), Granarolo Latte Magro con Vitamine, Dream Fruits Semi di Chia, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Perugina Cacao Amaro Gusto Intenso, BPR Nutrition Fiocchi d'avena, Centrale del Latte di Roma Latte Scremato. Öğle Yemeği: Zucchine, De Cecco Pasta Integrale, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Fileni Petto di Pollo a Fette Biologico, Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva, Pam Panorama Pecorino Romano DOP Grattugiato, Probios Crusca di Grano, Pensa Bio Germe di Grano Biologico. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Esselunga Melone, Rovagnati Snello Gran Crudo Stagionato, Patate Dolci. Aperatifler/Diğer: Pesoforma Barrette al Cioccolato Fondente e Mandorla, Enervit Gymline 100% Whey Protein Isolate Zero. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|