11 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2751 kcal
|
Yağ: 75,99g | Prot: 203,53g | Karb: 278,47g.
Kahvaltı: ZEC+ Creatine HCL, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology. Öğle Yemeği: ZEC+ Protein Nudeln. Akşam Yemeği: Sammy's Super Sandwich, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen. Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären, Meister Moulin Brownies, MAX Peanuts Virginia XL Roasted & Unsalted, ZEC+ Intraplus, Haribo Goldbären. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|