11 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1437 kcal
|
Yağ: 91,12g | Prot: 51,51g | Karb: 131,04g.
Kahvaltı: Сыр Маасдам, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Магнит Банан, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Öğle Yemeği: Лента Кояш, Слобода Майонез Оливковый 67%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Квас, Лента Окрошка с Ветчиной. Akşam Yemeği: Магнит Слива, Абрикос, Огурец (с Кожурой), Нектарин, Красный Октябрь Трюфель. Aperatifler/Diğer: Rio D'oro Традиционный Французский Трюфель, Лента Мороженое Фисташковое. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|