11 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 48,17g | Prot: 39,19g | Karb: 173,04g.
Kahvaltı: Menemen, Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Bal, Kebir Tereyağ, Uno Roll Ekmek. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası, Mevsim Salata, Pirinç Pilavı, Tas Kebabı. Akşam Yemeği: Karpuz, Etli Taze Fasulye, Bulgur Pilavı, Knorr Analı Kızlı Çorba. Aperatifler/Diğer: Nescafe 2'Si 1 Arada, Kuru İncir, Nescafe 2'Si 1 Arada. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kadirgursoy0991 Kilo Geçmişi
|