11 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 26,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
936 kcal
|
Yağ: 50,72g | Prot: 42,51g | Karb: 73,95g.
Kahvaltı: Edeka Putenfleisch in Aspik, Gekochtes Ei, Aldi Dinkelschnitte, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen. Akşam Yemeği: Käse, Aldi Gourmet Rohschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lidl Eiweißbrot. Aperatifler/Diğer: K-Classic Eis Am Stiel. devamı için...
|
|
2895 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 12 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|