11 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2428 kcal
|
Yağ: 120,81g | Prot: 133,16g | Karb: 172,28g.
Kahvaltı: Tomaten, Stührk Nordseekrabben, Avocado, REWE Weltmeisterbrötchen. Öğle Yemeği: Avocado, Tomaten, Olivenöl, Loose Hausmacher Handkäse mit Kümmel. Akşam Yemeği: Parmesan (Gerieben), Golden Seafood Riesengarnelenschwänze, Schlagsahne, Galbani Ricotta, Ei, Edeka Weizenmehl Type 405, Olivenöl. Aperatifler/Diğer: Jever Pilsener, Pekannüsse, Myprotein Clear Whey Isolate Mojito. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|