11 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2009 kcal
|
Yağ: 79,84g | Prot: 96,87g | Karb: 227,98g.
Kahvaltı: Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Красная Цена Хлеб Украинский Новый, Сушеное Манго. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Перекресток Блины Дрожжевые, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Магнит Яблоко, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Akşam Yemeği: ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Ашан Сыр Российский 50%, Запеченная или Жареная Треска. Aperatifler/Diğer: Смешанные Орехи. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|