11 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2259 kcal
|
Yağ: 101,94g | Prot: 99,73g | Karb: 225,53g.
Kahvaltı: Amanti Пахлава, Холодный Кофе со Сливками, Сыр, Урожай Булка Донецкая. Öğle Yemeği: Alesto Инжир, Абрикос, Помидоры, Батон Нарезной, Стейк из Свинины или Котлета. Akşam Yemeği: Сильпо Яблоко Чемпион, Радуга Десерт Сливочный 9%, Огурец (с Кожурой), Батон Нарезной, Стейк из Свинины или Котлета, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aperatifler/Diğer: Запеченные или Жареные Креветки, Ласунка Стакан Великан Вишня Абрикос , Холодный Кофе со Сливками, Сыр, Урожай Булка Донецкая. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SvetlanaTverdovskaua Kilo Geçmişi
|