|
На прошлой неделе увеличила свой каллораж с 1100 до 1300. Вес снизился, а вот см нет.
Как считаете, это норма пока? Нужно подождать ещё пока организм адаптируется?
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 43,27g | Prot: 139,57g | Karb: 114,82g.
Kahvaltı: Ого Отруби Пшеничные, Городец Кефир с Лактулозой. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Гарнец Рисовая Цельнозерновая Мука, Простоквашино Молоко 1%, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Кабачок, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Морской Окунь. Aperatifler/Diğer: Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие , Персики, Простоквашино Молоко 1%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Простоквашино Молоко 1%, Яйцо, Красная Цена Творог 1,8%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|