11 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1955 kcal
|
Yağ: 167,95g | Prot: 73,26g | Karb: 24,19g.
Kahvaltı: Douwe Egberts Koffie, Koffie (Gemalen), Lijnzaadolie. Öğle Yemeği: Mattisson MCT Olie, Precision Engineered Whey Protein Vanilla, Melkan Amandeldrink Ongezoet, AH Blauwe Bessen, Milbona Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder), Aldi Oude Kaas, Melkan Roomboter Ongezouten, Chleb Lniany. Akşam Yemeği: John West Sardinefilets in Zonnebloemolie, Milbona Verse Slagroom, Lovilio Mascarpone , Bio Today Tahini White. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|