11 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
132,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,7 kg.
Geriye kalan: 40,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1881 kcal
|
Yağ: 67,89g | Prot: 154,45g | Karb: 160,03g.
Öğle Yemeği: Peito de Frango, Asa de Frango, Quiabo Cozido, Polenta (Cozido), Sadia Moela de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Tirolez Mussarela Light, Tirolez Requeijão Cremoso Light Fonte de Fibras, Peito de Frango, Massa Leve Massa Para Pizza Brotinho. Aperatifler/Diğer: Sundown Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|