11 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1119 kcal
|
Yağ: 38,43g | Prot: 25,54g | Karb: 177,30g.
Kahvaltı: Ameixa Seca, Da Colônia Pasta de Amendoim, Mamão, Kefir de Leite, Ceifeiro Semente de Chia. Öğle Yemeği: Alface, Abóbora, Farofa de Ovo, Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Tomates, Beterrabas. Aperatifler/Diğer: Da Colônia Pasta de Amendoim, Banana Prata, Abacaxi. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|