11 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1090 kcal
|
Yağ: 39,36g | Prot: 108,92g | Karb: 70,01g.
Kahvaltı: Лента Яблоко Гренни Смит, Миндаль Миндаль, Bombbar Протеиновый Батончик, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Говядина Постная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Нектарины, Сливы, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasia.Rain Kilo Geçmişi
|