11 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1940 kcal
|
Yağ: 56,57g | Prot: 133,16g | Karb: 180,27g.
Kahvaltı: Six Star Pro Nutrition 100% Whey Protein, Ghirardelli Bittersweet Baking Chips 60% Cacao, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix, Great Value Sugar Free Syrup, Granulated Sugar, Hills Bros. Sugar Free Double Mocha Cappuccino, Festive Turkey Breakfast Sausage . Öğle Yemeği: Tropical Smoothie Cafe Chicken Pesto Toasted Flatbread . Akşam Yemeği: Butterball Sweet Italian Turkey Sausage, Great Value Corn on The Cob, Macaroni or Pasta Salad, Sue Bee Honey. Aperatifler/Diğer: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. devamı için...
|
|
1834 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|