11 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1157 kcal
|
Yağ: 54,86g | Prot: 57,33g | Karb: 118,44g.
Kahvaltı: Espresso Coffee, Ketchup , Rudolph's Bavarian Rye Sourdough Bread, Apples , Bananas , Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Scrambled Egg. Aperatifler/Diğer: Water. devamı için...
|
|
2343 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 35 dakika, İş - 1 saat, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Çamaşır Yıkama - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|