11 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 53,66g | Prot: 138,23g | Karb: 92,95g.
Kahvaltı: Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Guacamole with Tomatoes. Öğle Yemeği: Mature Onions, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Egg White, Oscar Mayer Premium Shaved Smoked Ham, Clarified Butter Ghee, Mushrooms, Roma Tomatoes. Akşam Yemeği: Brussels Sprouts, Pork Loin (Whole, Lean Only). Aperatifler/Diğer: Watermelon. devamı için...
|
|
2976 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 36 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 29 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|