11 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1530 kcal
|
Yağ: 33,41g | Prot: 98,07g | Karb: 204,82g.
Kahvaltı: Czerwone Wiśnie, Vitanella Protein Krem Orzechowy Smak Wanilia, Budyń Smak Słony Karmel, Targroch Daktyle Suszone bez Pestek, Biedronka Banan, Skyr Naturalny, Płatki Orkiszowe, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Płatki Owsiane Górskie, Sól, Woda z Kranu. Öğle Yemeği: Arbuz, Biedronka Jabłko. Akşam Yemeği: Hortex Szpinak Rozdrobniony, Cukinia, Lidl Filet z Kurczaka, Biedronka Makaron Pełnoziarnisty Świdry, Tolonis Ser Feta Półtłusty, Zott Śmietana 12%, Brokuły. Aperatifler/Diğer: Truskawki, Jagody, FruVita Skyr Naturalny, Skyr Naturalny, Winiary Budyń Waniliowy bez Cukru, Olej Rzepakowy, Mąka Orkiszowa, Białko Jaja Kurzego, Soda Oczyszczona, Proszek do Pieczenia (Siarczanu Glinu i Sodu, Dwustronnego Działania), Sól, Żółtko. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|