08 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1307 kcal
|
Yağ: 58,21g | Prot: 50,55g | Karb: 141,35g.
Kahvaltı: Fazer Frökusar, Arla Mellanmjölk 1,5%, Lipton Tea, Honung, Arla Hushållsost 26%, Lätta Smör, Nyttoteket Clean Collagen. Öğle Yemeği: Kycklingsoppa, ICA Basic Wokgrönsaker. Akşam Yemeği: Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Kokta Morötter, Findus Köttfärssoppa. Aperatifler/Diğer: Ben & Jerry Cookie Dough, Marabou Schweizernöt. devamı için...
|
|
2396 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|