07 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 50,55g | Prot: 32,68g | Karb: 178,96g.
Kahvaltı: Jordgubbar, ICA Basic Glass Vanilj. Öğle Yemeği: Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör), Fiskpinnar. Akşam Yemeği: Kycklingsoppa, ICA Basic Wokgrönsaker. Aperatifler/Diğer: Marabou Daim, Jordgubbar, ICA Basic Glass Vanilj. devamı için...
|
|
2398 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|