12 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 20,24g | Prot: 124,49g | Karb: 143,44g.
Kahvaltı: 찐고구마. Akşam Yemeği: 마이프로틴 100% 글루텐 프리 인스턴트 오트. Aperatifler/Diğer: 마이프로틴 완두콩 프로틴 아이솔레이트, 하림 블랙페퍼 닭가슴살, 꿀, 허쉬 카카오파우더, 블랙 올리브, NOW 레시틴, Syntrax 미셀라크림, 마이프로틴 Impact Whey Protein. devamı için...
|
|
3426 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Eliptik Bisiklet - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 16 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|