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체지방 25.3%, 근육량 33.88kg
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47,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1405 kcal
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Yağ: 35,21g | Prot: 47,27g | Karb: 227,96g.
Kahvaltı: 삶은 계란, 올리브기름, Bionaturae 발사믹식초, 비트, 사과, 망넛이네 통단호박 파운드. Öğle Yemeği: 후무스, 혼합 샐러드 채소, 오이 (껍질 포함), 천도, 토마토, 삶은 병아리콩, 블랙 올리브. Akşam Yemeği: 토마토파스타, 반올림피자샵 수제피클, 빵, 감자 뇨키. Aperatifler/Diğer: 고려은단 쏠라씨, 코스트코 골드메달 마티네리스 사과쥬스, 쇼트브레드 쿠키, 한미헬스케어 완전두유 국산콩 서리태. devamı için...
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Haftada 0,1 kg alıyor
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