12 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 45,77g | Prot: 47,02g | Karb: 187,57g.
Öğle Yemeği: Sasa Bumbu Opor, Telur Puyuh, Tahu Goreng, Brokoli, Wortel, Bengkoang. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Quaker Oat, Tahu Goreng, Pisang. Aperatifler/Diğer: Siantar Top French Fries 2000, Madu, Jeruk Nipis. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hanausmisyara Kilo Geçmişi
|