12 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
900 kcal
|
Yağ: 19,11g | Prot: 36,41g | Karb: 153,43g.
Kahvaltı: Sari Roti Sari Roti. Öğle Yemeği: Urap, Bamboe Bumbu Balado, Ikan Pari, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Gula Pasir, Yakult Yakult, Jeruk, Jeruk. Akşam Yemeği: Madu, Sari Roti Roti Tawar (1). Aperatifler/Diğer: Roma Sari Gandum. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|