12 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2654 kcal
|
Yağ: 38,90g | Prot: 169,63g | Karb: 431,81g.
Kahvaltı: Kue Pukis. Öğle Yemeği: Quaker Instant Oatmeal Grain, Cap Panda Minuman Cincau. Akşam Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. Aperatifler/Diğer: Jeruk, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), PH Nutrition Prohybrid Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|