12 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1184 kcal
|
Yağ: 44,08g | Prot: 78,77g | Karb: 128,01g.
Kahvaltı: Buncis, Wortel, Saus Spageti tanpa Daging, Saus Spageti dengan Sayuran (Gaya-Buatan Sendiri), Telur, Tempe. Öğle Yemeği: Ayam Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Ikan, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: DiabetaMil Sweetener, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Haverjoy Havermout Rolled Oat, Pisang. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|