12 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 54,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1683 kcal
|
Yağ: 60,26g | Prot: 69,52g | Karb: 218,84g.
Kahvaltı: Сливки 10%, Цикорий, Мария Печенье, Сливочное Масло, Простоквашино Молоко Отборное 4%, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Зерница Пряники Славянские, Пятерочка Яблоко Сезонное, Бодрая Корова Мороженое Эскимо Пломбир с Мягкой Карамелью в Белом Шоколаде с Воздушным Рисом, Гречка Отварная, Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Окрошка на Кефире. Akşam Yemeği: Шарлиз Нуга с Арахисом, Золотой Колос Коржик, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Малина, Амка Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|