12 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2753 kcal
|
Yağ: 27,84g | Prot: 194,28g | Karb: 416,24g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology, ZEC+ Creatine HCL. Öğle Yemeği: Naturgut Bio Reiswaffeln, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Akşam Yemeği: Edeka Grana Padano Gerieben, Buitoni Tortiglioni. Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären, Kaffee mit Milch und Zucker, ZEC+ Intraplus, Haribo Goldbären. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|