12 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2566 kcal
|
Yağ: 108,25g | Prot: 148,21g | Karb: 227,09g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Starbucks Брауни, Магнит Банан, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Öğle Yemeği: Нектарин, Магнит Слива, Кинто Сацебели Охотничий, Кабачки Жареные, Свиные Ребрышки, Свиная Корейка (Целая, Постная), Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Черешня, Ашан Мини-Багет с Сыром, SPAR Салат из Капусты с Овощами, Дело Вкуса Сердечки Куриные, Тушеные в Сливочном Соусе. Aperatifler/Diğer: Татьяна Торт Бисквитный Йогуртовый с Персиком, Чай, Магнит Слива. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|