I hope I will weigh under 70 kg till the end of July I’m going there slowly but I like it😊
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1780 kcal
|
Yağ: 148,08g | Prot: 70,87g | Karb: 39,48g.
Kahvaltı: Aldi Coconut Oil, Alpro Coconut Unsweetened Milk, Terrafertil Nature's Heart Superfoods Chia Seeds, Aldi Coconut Milk, Coconut, Emporium Mascarpone, Aldi Cocoa Powder, Tropical Sun Creamed Coconut 100% Pure, Alpro Coconut Unsweetened Milk, Gluten and Dairy Free Pancakes. Akşam Yemeği: Mayflower Coconut Milk, Extra Virgin Olive Oil, PVL Essentials MCT Oil, The Deli Green Jalapeño Stuffed Olives, Morrisons Iceberg Lettuce, Coriander, Morrisons Romaine Lettuce Hearts , Aldi Coconut Oil, Morrisons Chicken Breast Mini Fillets, Spring Onions , Cucumber (with Peel) . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|