12 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 31,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
715 kcal
|
Yağ: 35,08g | Prot: 27,42g | Karb: 73,99g.
Kahvaltı: Piekarnia Domowa Chleb Wiejski, Kraina Wędlin Kiełbaski z Szynki i Cielęciny. Akşam Yemeği: Bulion Wołowy, Kuchnia Staropolska Klopsy w Sosie Pomidorowym. Aperatifler/Diğer: Wedel Czekolada Gorzka 80%, Pomidory, Jabłko. devamı için...
|
|
4520 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 6 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|