12 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1134 kcal
|
Yağ: 43,38g | Prot: 102,68g | Karb: 96,66g.
Kahvaltı: Cocoa Powder (Unsweetened), Bananas, Jungle Oats, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Öğle Yemeği: PnP Fat Free Smooth Cottage Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Chives , Minced Garlic, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Mushrooms , Onions . Akşam Yemeği: Beef, Vegetable Soup. Aperatifler/Diğer: Woolworths Biltong, Naartjie, Rooibos. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|