12 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 32,93g | Prot: 80,41g | Karb: 164,85g.
Kahvaltı: Weetabix Weetabix Protein. Öğle Yemeği: Corned Beef, New York Bagel Plain Bagel. Akşam Yemeği: Heinz Five Beanz, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Frozen Berries, Fage Total 5% Greek Yoghurt, Skinny Crunch Chocolate Orange Snack Bar. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
garryburden45 Kilo Geçmişi
|