12 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1433 kcal
|
Yağ: 50,81g | Prot: 85,43g | Karb: 150,17g.
Kahvaltı: Русское Море Горбуша Слабосолёная Балык Мраморный, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Пятерочка Авокадо, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Макдоналдс Американо, Parmalat Молоко 1,8%. Öğle Yemeği: Черешня, Мираторг Правильные Котлеты из Куриного Филе. Akşam Yemeği: Макдоналдс Айс Кофе, Простоквашино Кефир 2,5%, Parmalat Молоко 1,8%, Макдоналдс Американо. Aperatifler/Diğer: Slim Bite Фруктово-Ягодный Батончик Апельсин, Bombbar Батончик Неглазированный "Тирамису". devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kaznakovaolia Kilo Geçmişi
|