17 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1076 kcal
|
Yağ: 22,23g | Prot: 40,08g | Karb: 173,34g.
Kahvaltı: Dawtona Sok Pomidorowy Pikantny, Ogórek Kiszony, Cebule, Lisner Filety Śledziowe w Sosie Chilli, Cykoria Endywia, Cykoria Sałatkowa, Sałata Rzymska, Suszona Morela. Akşam Yemeği: Pudliszki Fasola w Sosie Pomidorowym. Aperatifler/Diğer: Ciasto Czekoladowe (bez Lukru). devamı için...
|
|
3139 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|