17 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1843 kcal
|
Yağ: 60,93g | Prot: 114,11g | Karb: 210,58g.
Kahvaltı: Pierogi Ruskie, Szpinak, Zwykłe Naleśniki. Öğle Yemeği: Linessa Baton Musli. Akşam Yemeği: Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Zapiekany lub Pieczony Pstrąg. devamı için...
|
|
3256 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|