|
geser di koma nya doang :')
|
49,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 56,04g | Prot: 52,44g | Karb: 180,20g.
Kahvaltı: Del Monte Spaghetti Sauce, Dancow Susu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ajinomoto Mayumi Pedas, Mayones, Telur Dadar, Sari Roti Roti Gandum. Akşam Yemeği: Bakwan, Kerupuk Udang, Sari Roti Roti Sisir Mentega, Putih Telur Matang, Sinti Bumbu Pecel, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Aperatifler/Diğer: Nabati Cheese Wafer, Mangga, Jeruk Nipis, Madu, Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|