12 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2570 kcal
|
Yağ: 89,62g | Prot: 99,51g | Karb: 344,64g.
Kahvaltı: Native Açúcar Demerara, Ovo Mexido, A Tal da Castanha Pasta de Castanha de Caju, Pilão Café, A Tal da Castanha Leite Barista, Zespri Kiwi Sungold, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos , Jasmine Gergelim Branco Natural. Öğle Yemeği: Zespri Kiwi Sungold, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Kero Coco Água de Coco (200ml), Focaccia Italiana, Salgadinho de Festa, Coca-Cola Coca-Cola, Bolo de Chocolate, Brigadeiro. Aperatifler/Diğer: Nestlé Iogurte Natural Integral, Amêndoas, Morangos, Sabor da Terra Semente de Chia. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dominiquepordeus Kilo Geçmişi
|