12 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3002 kcal
|
Yağ: 124,06g | Prot: 150,47g | Karb: 396,23g.
Kahvaltı: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Ovo Frito, Molico Leite Desnatado, Parmalat Leite Integral, Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado (40g). Öğle Yemeği: Mars Snickers, Trident Chiclete, Alcatra, Kibon Picolé de Limão, Ovo Frito. Akşam Yemeği: Nestlé Chamyto, Piraquê Bolacha Gergilim, Wickbold Pão de Forma Integral, Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Itambé Iogurte Grego Tradicional , Qualitá Uva sem Semente, Requeijão, Molho Pesto, Probiótica Whey Bar, Maçã. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|