12 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1210 kcal
|
Yağ: 29,44g | Prot: 107,39g | Karb: 128,69g.
Kahvaltı: Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Wasa Tostada Integral . Öğle Yemeği: Pechuga de Pollo a la Plancha, Patatas Cocidas, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Akşam Yemeği: Cola Cao Cola Cao Original, Hacendado Leche Semidesnatada, Bonpreu Bastonets de Pa, Mejillones al Vapor o Escalfados, Setas de Ostra. Aperatifler/Diğer: Hacendado Chocolate Negro 85%, Nueces, Vitalinea Cremoso Natural Edulcorado, Té Rojo, Kiwi. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anna.Asensio Kilo Geçmişi
|