12 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1517 kcal
|
Yağ: 59,06g | Prot: 68,71g | Karb: 171,79g.
Öğle Yemeği: Bombbar Батончик Глазированный «Кокос», Ратимир Филе Куриное Копчено-Вареное, Sen Soy Кокосовое Масло Холодного Отжима, Антон Палыч Сыр Фитнес-Лайт 25%, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные, БМК Кефир 1%, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Яйцо. Akşam Yemeği: Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков Жареные , Плов с Курицей, Экзо Мороженое Клубника Лайм Базилик, Экзо Мороженое Черника Ежевика. Aperatifler/Diğer: Клубника. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nezabudka1980 Kilo Geçmişi
|