12 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1424 kcal
|
Yağ: 44,73g | Prot: 83,67g | Karb: 144,28g.
Kahvaltı: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Canola Harvest Non Hydrogenated Margarine with Flaxseed Oil, Green Giant Riced Veggies Cauliflower Medley, Silk Vanilla Soymilk, Sugar, Coffee. Öğle Yemeği: Subway Oatmeal Raisin Cookie, BodyArmor Peach Mango Lyte, Kraft Light Mayonnaise, Baby Spinach, Oscar Mayer Deli Fresh Rotisserie Style Shaved Chicken Breast, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Akşam Yemeği: Michelob Ultra Amber Beer, Great Value Medium Black Olives, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Classico Italian Sausage with Pepper & Onions Sauce, Birds Eye Veggie Spirals Zucchini. Aperatifler/Diğer: Jolly Rancher Hard Candy, Heide Jujubes. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|