jarmy6852 Günlüğü, 12 Tem 21

jarmy6852 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

12 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

143,5 kg Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg. Geriye kalan: 8,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Temmuz 2021:

472 kcal

Yağ: 7,89g | Prot: 63,59g | Karb: 45,13g. Kahvaltı: Egg White, Coffee. Öğle Yemeği: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Cooked Asparagus (Fat Not Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Coffee, Strawberries, Hard Bread Sticks, Hard Bread Sticks, Strawberries. devamı için...