13 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
817 kcal
|
Yağ: 27,28g | Prot: 19,21g | Karb: 125,82g.
Kahvaltı: HiLo Active Vanilla. Öğle Yemeği: Indomie Bumbu Indomie Goreng, Shirataki Mie Kering. Akşam Yemeği: Bakpia. Aperatifler/Diğer: Kue Mentega atau Gula. devamı için...
|
|
1303 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|