13 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 29,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1172 kcal
|
Yağ: 40,42g | Prot: 45,13g | Karb: 161,24g.
Kahvaltı: Arnott's Good Time, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Energen Sereal Coklat, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Energen Sereal Coklat. Öğle Yemeği: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Kentang Rebus, Telur Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. Aperatifler/Diğer: Wall's Paddle Pop Shaky Shake, Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Alpukat, Buah Naga, Stroberi, Sunpride Banana. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cindyginting Kilo Geçmişi
|