13 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1667 kcal
|
Yağ: 50,84g | Prot: 68,26g | Karb: 229,52g.
Kahvaltı: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Buah Naga, Nestle Nestum Original , V-Soy V-Soy Multi-Grain. Öğle Yemeği: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Sup Miso, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sari Roti Roti Tawar (2). Akşam Yemeği: Saori Saus Teriyaki, BonCabe Sambal Tabur, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), NUDE Vegan Ferrero Almond Butter, Sari Roti Roti Tawar Rasa Pandan. Aperatifler/Diğer: Milo 3 in 1, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Garam, Tahu Goreng, Telur Rebus Lunak, Pepaya, Sawi Dimasak (dari Segar). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amaliasunaryo Kilo Geçmişi
|