13 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 56,56g | Prot: 116,22g | Karb: 172,19g.
Kahvaltı: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Голубика, Малина, Сырники ПП. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу с Курицей. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шашлык Куриный, Баклажаны Гриль. Aperatifler/Diğer: Сливы, Дыня Торпеда, Etlon Капучино на Миндальном Молоке, Нектарин. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|