13 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 54,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1755 kcal
|
Yağ: 51,31g | Prot: 57,76g | Karb: 267,42g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Простоквашино Молоко Отборное 4%, Шарлиз Нуга с Арахисом. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Пятерочка Яблоко Сезонное, Зерница Пряники Славянские, Пекинская Капуста, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Akşam Yemeği: Мария Печенье, Шарлиз Нуга с Арахисом, Сметана 20%, Лук, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Polar Котлеты Рыбные , Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Простоквашино Кефир 3,2%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|