13 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1802 kcal
|
Yağ: 68,45g | Prot: 116,73g | Karb: 183,85g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Дарницкий, Гречка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо. Öğle Yemeği: Слобода Йогурт с Клубникой, Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Окрошка с Курицей. Akşam Yemeği: Эконива Мягкий Творог Малина-Земляника 5%, SPAR Филе Куриное Копчёное . Aperatifler/Diğer: Абрикосы, Малина, Творожная Запеканка с Изюмом, Морской Окунь, Нектарины. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jannnabogatova Kilo Geçmişi
|