13 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 61,17g | Prot: 127,30g | Karb: 116,80g.
Kahvaltı: ICA Avokado , ICA Babyspenat, Dala Ägg Ägg. Öğle Yemeği: Ica Fryst Persilja, Winborgs Husets Vita, Realemon Citronjuice, Ica Röd Chili Finhackad, Vitlök, ICA Rapsolja, Kokt Sommarsquash, ICA Stora Räkor i Lake. Akşam Yemeği: Arla Keso Mini, ICA Broccoli Fryst. Aperatifler/Diğer: ICA Basic Lättkvarg, ICA Havredryck Naturell, Frebaco Svenska Havreringar Hallon & Jordgubbar, ICA Havredryck Naturell, Lu Belvita Breakfast, Pink Lady Äpplen, Wästgöta kloster Munkens Svarta 10%, Eldorado Cashewnötter Naturella, ICA Basic Frysta Jordgubbar. devamı için...
|
|
2332 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 7 dakika, Dairesel Çalışma - 22 dakika, Google Fit - 23 saat ve 31 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|