13 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2041 kcal
|
Yağ: 87,99g | Prot: 131,08g | Karb: 181,85g.
Kahvaltı: Fast Sports Nutrition Protein Rox Dark Chocolate Crisp, Oatly Havremjölk, Espressokaffe, Socker, Star Nutrition Omega-3, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. Öğle Yemeği: Espresso House Bagel Cream Cheese, Pago Apelsinjuice, Croissant. Akşam Yemeği: Heinz Sweet Chili, Coca-cola Coca-Cola Zero, KFC Original Recipe Drumstick, KFC Hot Wings, KFC Crispy Strips. Aperatifler/Diğer: Golden Moments Wafer Rolls. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|